Önbizalom terápiaŸ ®

Saját életutam tapasztalataiból és pácienseim eseteiből kiindulva már jól tudom, hogy az önbizalom és a reális önértékelés alapja az önismeret.

Születésünktől fogva fokozatosan és folyamatosan alakul ki bennünk egy kép saját magunkról, ez nem más, mint az énkép.

Ennek milyenségében meghatározó, gyakran sorsdöntő szerepet játszanak saját tapasztalataink, de külső környezetünk (szüleink, családtagjaink, tanáraink, osztálytársaink, barátaink, munkatársaink, párjaink) visszajelzései is.

Ezen benyomások egyvelegéből gyakorta fals képet hozunk létre alkatunkról, 

megjelenésünkről, jellemvonásainkról, képességeinkről.

A magabiztosság alapja az önbizalom, mely az önismeretre épül.

Tisztában kell lennünk értékeinkkel, képességeinkkel, de korlátainkkal és gyengéinkkel is.

Ha nincs megfelelő önértékelésünk bármennyi pozitív megerősítést, visszajelzést kapunk is környezetünktől, hajlamosabbak vagyunk a negatív kritikákra hallgatni.

Nem beszélve az akaratlan vagy direkt programozásról, melyet szülők, pedagógusok, média stb. követ el ellenünk.

Minél többször ismétlik meg, annál inkább beépül, részünké válik.

Minél fontosabb, jelentősebb az adott forrás számunkra, annál intenzívebben épül be a program a tudatunkba és a tudatalattinkba is.

Az önbizalom hiánya és a hibás önértékelés (önleértékelés) pácienseimnél negatívan hatott ki a párkapcsolati, társkapcsolati, anyagi és egészségügyi területekre is természetesen.

Amin képesek vagyunk változtatni, azon változtassunk, amin nem, azt fogadjuk el!

Viszont a változtatás, változás, váltás idejét ne halogassuk, kezdjük el még ma, mert minél tovább várunk, annál nehezebb lesz megtenni az első lépést.

Van, hogy egyedül nem megy és szükség van egy elfogulatlan, kívülállóra, aki tapasztalt a témában és van rálátása a dolgokra, melyekben elfogultak és tanácstalanok vagyunk.

Erről szól az általam kifejlesztett Önbizalom Terápia, melynek során lélekgyógyászként feltárom a hozzám forduló cselekedetei, gondolatai és 

érzelmei mögött rejlő mozgatórugókat, (pl.: átvett személyiségjegyeket, tanult viselkedésmintákat, megfelelési kényszert, menekülési mechanizmusokat) ezáltal segítek meglátni az önbizalom hiány okait.

Időpont: előzetes megbeszélés szerint, akár hétköznap is, este is.

Díj: 10.000 Ft. / alkalom = 120 perc.

(Csakis Rajtad áll, hogy hány alkalomra van szükséged.)

Helyszín: Budapesten, a XIX. kerületben.